LOS ESTIRAMIENTOS DEPORTES Y SALUD
1 Libro Autor Luis Guiro Editor SIGLANTANA ILUSBOOKS
AGOTADA
DESDE EL MES
DE FEBRERO DEL 2020
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que
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Muchas Gracias
Este libro LOS ESTIRAMIENTOS DEPORTES Y SALUD
muestra
cómo deben realizarse
los
estiramientos de forma clara y paso
a
paso, por medio de dibujos que explican
la
anatomía con gran detalle
Incluye
numerosas ilustraciones de la
anatomía
humana por secciones con
explicación
de los orígenes, inserción y
función
de los principales grupos musculare,
imprescindibles
para entender adecuadamente
como
deben realizarse los estiramientos
El
libro está dividido en bloques para
facilitar
su lectura y entendimiento
La
primera parte muestra de forma de
realizar
correctamente los estiramientos
y
los beneficios de los mismos
La
segunda parte describe la anatomía esencial
y
la tercera parte detalla los principales
estiramientos
del cuerpo
Muestra
las ventajas de los estiramientos,
cuando
debe realizarse, tanto en el calentamiento,
como
en el entrenamiento y al finalizar la
actividad
deportiva, así como
su
duración e intensidad
Los
estiramientos son esenciales para prevenir
lesiones
musculares y tendinosas, tanto para
quien
realiza un deporte sin pedir,
como
para el que compite profesionalmente
Asimismo,
toda persona que desee mantener
un buen estado de salud, debe incorporar
los
estiramientos en su rutina habitual
Una
buena práctica de estiramientos
en
su rutina habitual
Una
buena práctica de estiramientos mejora
el
rendimiento deportivo, la salud y evita lesiones
Sin
duda alguna, es la mejor libros de los
estiramientos,
deporte y salud que se ha publicado
CONTENIDO
PRINCIPIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
MIEMBRO SUPERIOR
Estiramientos
cara anterior y lateral
de
hombro y brazo
Estiramientos
cara anterior de
hombro
y brazo
Estiramientos
cara anterior de brazo,
antebrazo
y muñeca
Estiramientos
cara posterior de brazo,
antebrazo
y muñeca
Estiramientos
cara anterior de brazo,
antebrazo
y muñeco
Estiramientos
cara posterior y lateral del
hombro
y columna dorsal
Estiramientos
cara anterior
del
hombro y brazo
Estiramientos
cara posterior de hombro,
brazo
y columna dorsal
Estiramientos
cara anterior
de
hombro y brazo
Estiramientos
de la cara anterior de brazo,
antebrazo
y muñecas
Estiramientos
de la cara anterior
de
antebrazo y muñeca
MIEMBRO INFERIOR
Estiramientos
cara lateral de la cadera
Estiramientos
cara posterior y lateral
de
la cadera y muslo
Estiramientos
de la cara posterior
de
cadera y muslo
Estiramientos
de la cara posterior y lateral
de
cadera y muslo
Estiramientos
de la cara posterior e interna
de
cadera y muslo
Estiramientos
cara lateral de cadera y muslo
Estiramientos
de la cara posterior
e
interna de la cadera y muslo
Estiramientos
de la cara anterior
de
cadera y muslo
Estiramientos
de la cara anterior
de
cadera y muslo
Estiramientos
de la cara interna
de
cadera y muslo
Estiramientos
de la cara interna
de
muslo y rodilla
Estiramientos
de la cara posterior
de
muslo y rodilla
Estiramientos
cara posterior de cadera,
muslo
y rodilla
Estiramientos
de la cara posterior de cadera,
rodilla
y pierna
Estiramientos
de la cara anterior de
cadera,
muslo y pierna
Estiramientos
de la cara posterior
de
muslo y pierna
Estiramientos
de la cara posterior
de
muslo y tobillo
COLUMNA VERTEBRAL
Estiramientos
de la cara posterior
de la columna cervical y dorsal
Estiramientos
de la cara posterior de la
columna cervical y dorsal
Estiramientos
de la cara lateral
de la columna cervical
Estiramientos
de los rotadores de
la columna cervical
Estiramientos
de columna dorsal y cara
posterior de hombro
Estiramientos
de la columna
dorsal y hombro
Estiramientos
de la columna dorsal
y cara lateral de hombro
Estiramientos columna dorsal y
cara lateral del hombro
Estiramientos
de la columna lumbar y
cara lateral de
cadera
Estiramientos
columna dorso lumbar
Estiramientos
columna dorsolumbar
y cara lateral de cadera
Estiramientos
de la columna
dorsal y lumbar
Estiramientos
de la columna lumbar
y cara posterior de muslo
Estiramientos
de la columna
dorsal y lumbar
Estiramientos
de la columna
dorsal y lumbar
ACERCA DEL AUTOR
Médico
especialista en rehabilitación y medicina física
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
155
páginas
En
formato de 25 por 18.5 cm
Pasta
delgada en color plastificada
Primera
edición 2017
ISBN
9788416574155
Autor
Luis Guiro
Editor
SIGLANTANA ILUSBOOKS
NOVEDAD
DISTRIBUIDOR
A B C EDICIONES
Si es de su
agrado está espléndida obra:
LOS ESTIRAMIENTOS DEPORTES Y SALUD
1
Libro Autor Luis Guiro Editor SIGLANTANA ILUSBOOKS
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ALFONSO
JAVIER MONÁRREZ RÍOS
Agradecemos
a Google la oportunidad de publicar Gracias
LOS ESTIRAMIENTOS DEPORTES Y SALUD
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Libro Autor Luis Guiro Editor SIGLANTANA ILUSBOOKS
Quedo a sus órdenes; gracias
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