Y FLEXIONES
1 Libro Autor
Editor Susaeta y Lexus
PRIMERA EDICIÓN
ANATOMÍA Y EJERCICIOS
Este
libro ATLAS ILUSTRADO DE ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES; es
una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento
Explica
con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un
estiramiento, cuántas veces debe repetirse
Todo
ello acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, información,
explicaciones y consejos para mantener la salud y la capacidad motora a un buen
nivel, además de protegerse de posibles lesiones
Un
estiramiento es un ejercicio suave y mantenido, destinado a preparar los
músculos para la práctica de un deporte o bien protegerlos y prevenir lesiones
después de una actividad
ESTIRAMIENTOS Y FLEXIONES es
una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento. Explica con
claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento,
cuántas veces debe repetirse... todo ellos acompañado de ilustraciones detalladas
de la musculatura, explicaciones consejos para mantener, con un poco de
voluntad y una mínima dedicación, la salud y la capacidad motora a un buen
nivel
ÍNDICE:
=
Estiramientos
= Beneficios
de los estiramientos
= Consejos
sobre la respiración
= Control
del esfuerzo
= Músculos
= Articulaciones
= Fisiología
= Movimientos
básicos del cuerpo
= Cuello
= Giro
de la cabeza
= Brazos
y manos
= Bíceps
branquial
= Suspensión
en barra
= Hombros
= Paralelo
de hombro y brazo
= Rotadores
externos
= Deltoides
clavicular
= Tronco
superior
= Musculo
trapecio
= Extensión
cuadrúpeda
= Arqueamiento
de la espalda
= Abdominales
boca arriba
= Miembros
inferiores
= Extensión
de rodilla
= Flexión
de cadera arrodillada
= Tibial
anterior
= Tobillos
y pies
=Tendón
calcáneo
= Inversión
del pie y más...
FICHA TÉCNICA:
1
Libro
256
Páginas esmaltadas a todo color
En
formato de 22.5 por 26 por 4 cm
Pasta
dura en color plastificado mate y brillo con relieve
ISBN
9788467770896
Editor
Lexus
FAVOR DE PREGUNTAR
POR EXISTENCIAS EN:
Correo
electrónico:
Celular:
6671-9857-65
Gracias
a Google por publicarnos
Quedamos
a sus órdenes
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